CBD & Sport
Schopnost kanabinoidu CBD podpořit psychické i fyzické zdraví, z něj dělá perfektní volbu pro sportovce všech výkonnostních kategorií. Připravili jsme si pro Vás seznam 6 důvodů, proč je CBD pro sportovce tak přínosné. Díky zvýšenému zájmu široké veřejnosti, bylo v posledních letech provedeno mnoho odborných studií a ukázalo se, že je tato sloučenina velmi účinným lékem s protizánětlivými vlastnostmi, působícím proti bolesti a zlepšujícím spánek a regeneraci.
Zde je 6 důvodů, proč je úžívání CBD pro sportovce tak přínosné:
1.) CBD DOKÁŽE REDUKOVAT STRES
Snad tím největším přínosem CBD pro sportovce je redukce stresu. Zní to skvěle, ale podívejme se co stres vlastně je a jakou hraje u sportovců roli. Stres je stav duševního či emočního napětí nebo napětí způsobéné nepříznivými nebo náročnými okolnostmi. Tím, že jsou vlastně sportovní aktivity určitou formou stresu, který musí být překonán stejně jako cokoliv jiného, hraje vztah mezi sportovci a stresem významnou roli.
Jako sportovec jste už tento druh stresu určitě zažili a víte, že nejlepší tréninkový plán pěčlivě vyvažuje tréninky a odpočinek a udržuje nervový systém na jemné hranici mezi čerstvostí a přetrénováním. Avšak najít ideální cestu není zdaleka snadné - CBD by to však mohlo usnadnit. Důsledné doplňování 10-20 miligramů sloučeniny CBD by mohlo sportovcům pomoci překonat úskalí vyvolaná stresem a posunout je blíže k jejich cílům.
2.) CBD JAKO ADAPTOGEN
K tradičním adaptogenům jako jsou Reishi či Echinacea byla v nedávné době přidána i sloučenina CBD, která dokonale splňuje definici adaptogenů: (netoxické rostliny a byliny stimulační povahy, bez vedlejších účinků a zvyšující odolnost organismu proti stresovým situacím, jako jsou tělesná únava, zranění či úzkost.) A to vše CBD přesně umí! Aktivuje ECS a tím pomáhá udržovat homeostázi v lidském těle.
Metabolický stav po náročném tréninku, kdy je teplota vysoká, hladina kortizolu vystřelila k nebesům a uložený cukr ve formě glykogenu je téměř vyčerpán - to není úplně ideální obrázek rovnováhy. Při zaznamenání tohoto stresu začne tělo produkovat větší množství endokanabinoidů, jako je anandamid, aby začalo s procesem zotavení. Přidejte k tomuto procesu další kanabinoidy, jako CBD či CBG a takovouto nerovnováhu se Vám podaří vcelku rychle napravit.
3.) CBD ZLEPŠUJE SPÁNEK
Jedním z prvních efektů, který uživatelé CBD pozorují je zlepšená kvalita spánku. Není neobvyklé, že již první dávka vede ke klidnějšímu spánku. Vzhledem k tomu, že intenzivní atletické rutiny nejsou pro spánek vždy to nejlepší, je tento dopněk pro sportovce velmi slibný. Také může snižovat hladinu stresových hormonů, jako je kortizol, které by jinak mohly narušovat spánkové cykly. Na rozdíl od konvenčních prostředků pro spánek však CBD neaktivuje žádný receptorový systém natolik, aby Vám navodilo ospalost v průběhu dne. Při vážnějších spánkových problémech, nemusí být CBD až tak účinné. V tom případě doporučujeme jiný kanabinoid: CBN (kanabinol), který vyloženě navozuje ospalost a spánkové poruchy léčí.
4.) CBD PODPORUJE UVOLNĚNÍ SVALSTVA
Sportovci vědí, že po vyčerpávajícím tréninku, může být i běžná činnost, jako je např. chůze po schodech, velmi obtížná. Ve svalech při spalování cukrů v anaerobním režimu (nepřítomnost kyslíku) při zvýšené námaze vniká tzv. laktát. V této fázi přichází těžká část - zotavení. Naštěstí díky CBD, které je silným svalovým relaxantem, můžete tuto fázi urychlit. Podle všeho sloučenina pomáhá GABA pracovat lépe tím, že ovlivňuje receptory GABA-A. Laicky řečeno, CBD může podporovat uvolnění svalů ovlivněním systému, který uklidňuje tělo. Chcete-li využít těchto výhod, užívejte každý den malé množství CBD (10-20mg). Se snížením lokálního zánětu ve svalech, Vám mohou pomoci také masti a gely s obsahem kanabinoidů.
5.) CBD SNIŽUJE ZÁNĚT A OXIDACI
Záněty jsou potencionálními překážkami pro optimální zdraví nás všech. Chronický zánět může vést ke vzniku bolesti, přibývání na váze či nemoci. Žádná z těchto věcí není pro sportovce dobrá a záněty jsou jedněmi z nejčastějších překážek v rychlé a efektivní regeneraci. Někteří lidé se obracejí k léčbě konvenčními protizánětlivými léky, aby utlumili bolest a zánět, což však není z dlouhodobého hlediska udržitelné. Je potřeba sáhnout po šetrnějším pomocníkovi a tím je CBD.
Podle studie z roku 2010 jsou kanabinoidy: "silnými protizánětlivými činidly a projevují své účinky indukcí apoptózy, inhibicí buněčné proliferace, potlačením produkce cytokinů a indukcí T-regulačních lymfocytů." Jednoduše řečeno , je CBD dostatečně komplexní , aby zajistilo, že člověk zaznamená pouze malé adaptogenní množství zánětu. Dále bylo zaznamenáno, že CBD může zvýšit hladinu glutathionu, který je silným antioxidantem a velmi účinně dokáže snížit oxidační stres.
6.) CBD SNIŽUJE ÚZKOST
Dopady užívání CBD na úzkostné stavy patří mezi nejznámější benefity tohoto kanabinoidu. Dle výzkumů, je vhodné pro chronickou úzkost, akutní úzkost a všechno mezi těmito dvěma stavy. A i ti, kteří potřebují úlevu před trémou, mohou z CBD těžit. Nervozita z tlaku při tréninku nebo zápasu může pro sportovce představovat velkou zátěž, která se může negativně promítnout ve výkonech. Americká studie, která doporučila zakázat THC jako přípravek zvyšující výkon, zároveň chválila CBD za jeho účinnost při snížení úzkosti a obav po orálním podání, což může "zvýšit sportovní výkon" bez jakýchkoli psychických negativ. Aby došlo k úlevě od úzkosti, není za potřebí velké množství CBD. Řada sportovců zaznamenala skvělé výsledky i při podání malých, ale konzistentních dávek této rostlinné směsi.
PROFESIONÁLNÍ ATLETI POCHOPILI
Nemalý počet sportovců již CBD produkty využívá. Bubba Watson profi americký golfista propaguje CBD i přes varování PGA-tour. Rekordman mezi strongmany Eddie Hall vyzdvihuje benefity CBD při zotavování se. NFL hvězda Rob Gronkowski propaguje CBD produkty už řadu let. Najdete zde také mnoho mma zápasníků, například UFC star Nata Diaze, který je asi nejznámějším propagátorem CBD.
A co vy? Dáte tomuto přírodnímu zázraku šanci?
Veškeré informace uvedené na této webové stránce a informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží jen a pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není v žádném případě určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Vždy se před užíváním kanabinoidů poraďte se svým lékařem. Tato webová stránka dále neschvaluje, nepodporuje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných a psychotropních látek, nakládání s nimi či páchání jiné nezákonné činnosti.
